特別企劃:人生哲學

人生下半場找個伴比較好?心理分析師:做到「這2點」才是成熟愛情

人生下半場找個伴比較好?心理分析師:做到「這2點」才是成熟愛情

一個人生活瀟灑自由,兩個人需要磨合遷就,人生下半場該如何找伴侶呢?美國知名榮格心理分析師詹姆斯.霍利斯(James Hollis)於《覺醒中年》一書中,從心理學的角度來思索人生下半場的價值與中年的意義,幫助讀者適時跳脫舒適圈,去回應生命所提出的靈魂召喚。以下為原書摘文:

特別企劃:財富自由

20歲就該懂的金錢觀!理財專家盤點「10大無痛存錢法」享財富自由

20歲就該懂的金錢觀!理財專家盤點「10大無痛存錢法」享財富自由

人生不是存錢就是花錢,一定要有策略,該如何打理自己的財富呢?財經作家麥可.勒巴夫(Michael LeBoeuf)於《賺錢,也賺幸福》一書中,分享與時俱進的理財知識,以及讓人生愜意自在的方法,帶領理財新手盤點金錢與人生的相關課題,並於本篇分享「10種存錢妙方」。以下為原書摘文:

換新工作充滿「不安全感」?CEO教你3招克服:試著把它當成提醒

換新工作充滿「不安全感」?CEO教你3招克服:試著把它當成提醒

不論是剛到新公司或剛轉調職位,工作總會充滿不安全感,其實這份感覺不一定是壞事。前李奧貝納集團執行長、現任WAVE中小企業CEO品牌領導學的創辦人黃麗燕於《請問CEO,你可以有點人性嗎?》一書中,分享過往的職場經驗,了解為什麼同事、主管、老闆,總是和你想的不一樣,幫助讀者學會用CEO視角,看待工作和人生中的煩與難。以下為原書摘文:

忍不住對孩子發脾氣?心理師教「3招」不動怒教養:利用錄音來發洩

忍不住對孩子發脾氣?心理師教「3招」不動怒教養:利用錄音來發洩

父母教育小孩時不免會動氣,但真的都是孩子的問題嗎?捷思身心醫學診所諮商心理師陳雪如於《隱性孤單》一書中,整理常見的教養溝通困惑,包括孩子常出錯、沒大沒小、愛罵髒話⋯等,期望幫助每個父母建立信賴的親子關係,學習正向溝通循環,讓親子關係更進一步。以下為原書摘文:

有食譜》1塊蛋糕糖不到8克!主廚教「芝麻戚風」8步驟:減醣不減美味

有食譜》1塊蛋糕糖不到8克!主廚教「芝麻戚風」8步驟:減醣不減美味

近幾年開始流行「減醣飲食」,不論是蛋糕、吐司等都有減糖版本,但你有吃過減糖版本的戚風蛋糕嗎?世界廚師國際大賽冠軍主廚莉雅(Leah)於《職人配方!減醣烘焙料理》一書中,分喜獨家配方的減醣食譜,從甜點、麵包到日常料理都有,讓民眾能健康吃三餐。以下為原書摘文:

有食譜》用喝的就能減肥瘦身!專家激推「6款茶飲」懶人2步驟自製

有食譜》用喝的就能減肥瘦身!專家激推「6款茶飲」懶人2步驟自製

你喝過草藥茶嗎?藥茶是在茶葉裡添佐中藥或食物而成,也有完全不含茶葉,只以中藥與食物經沖泡、煎煮、蒸餾等製程的飲品。擁有30多年研究經驗、藥物研究員蔡鳴於《中藥鋪與廚房裡的四季本草藥茶》一書中,整理帖藥茶的製作方法、對症功效,讓讀者在家也能方便製作、祛病養生。以下為原書摘文:

「嘴巴破洞」吃東西痛到爆?營養師激推「4招」別在傷口上撒鹽巴

「嘴巴破洞」吃東西痛到爆?營養師激推「4招」別在傷口上撒鹽巴

相信大部分的人都有口腔潰傷的經驗,不論嘴巴、舌頭等等痛起來都很不舒服,但你知道要怎麼消除疼痛嗎?中糧營養健康研究院首席營養學家王春玲於《社畜生活新主張》一書中,針對作息、飲食、情緒等不同角度,切入上班族的日常生活,分享飲食迷思、健康祕訣,幫助上班族打造好身體。以下為原書摘文:

每天早起很痛苦?他教你「1招」化痛苦為動力:先審視整天要做的事

每天早起很痛苦?他教你「1招」化痛苦為動力:先審視整天要做的事

「早起」對你來說是義務還是慾望?事實上,大家都過著心想事成的人生,但許多人仍抱持錯誤的信念,認為總是「事與願違」⋯日本心理技術顧問、心智教練梯谷幸司於《改變現實的潛意識法則》一書中,分享心想事成的方法,只要改變思考方式,成功就在不遠處。以下為原書摘文:

打不開瓶蓋、手僵硬都是警訊!醫列「風濕初期症狀清單」你中幾項

打不開瓶蓋、手僵硬都是警訊!醫列「風濕初期症狀清單」你中幾項

「風濕病」是一種因為免疫機能異常所引發的疾病,通常是急性的單關節炎發作,關節或關節附近的軟組織會呈現紅、腫、熱、痛等症狀。日本風濕病專科醫師湯川宗之助於《擊退風濕病》一書中,分析風濕病的相關知識,包括成因、症狀、治療等,幫助讀者遠離風濕病。以下為原書摘文:

糖尿病可以吃水果、保健品嗎?醫列糖尿病飲食「3原則」有效控血糖

糖尿病可以吃水果、保健品嗎?醫列糖尿病飲食「3原則」有效控血糖

「糖尿病」是一種內分泌疾病,也是一種慢性病。研究證實,調整生活型態,包括規律運動、健康飲食都能有效控制血糖,然而,控糖最好的方式之一,就是從飲食入手,但要怎麼吃才對呢?鹿港基督教醫院內分泌新陳代謝科主任莊武龍於《醫解糖尿病》一書中,分享糖尿病的相關知識,幫助糖友遠離致命威脅。以下為原書摘文:

他說完「腰好痛」就失去意識、陷昏迷⋯醫揭「腰痛分2種」恐內臟受損

他說完「腰好痛」就失去意識、陷昏迷⋯醫揭「腰痛分2種」恐內臟受損

每個人都曾有腰酸背痛的經驗, 疼痛可能是短暫或者持續一段較長時間,但不論哪一種,當疼痛發生時,都讓你的日常活動變得困難。由精神科醫學教授丹羽真一、骨科醫學教授 大谷晃司、麻醉科醫師暨疼痛醫學教授笠原諭共同撰寫,於《腰痛不單純!剖析痛因,重拾自在靈活》一書中,分享腰痛相關知識,幫助讀者找出造成腰痛的根源,進而對症治療。以下為原書摘文:

不只酒癮、菸癮⋯連思考也會中毒!醫揭「想法中毒」解法:集中精神

不只酒癮、菸癮⋯連思考也會中毒!醫揭「想法中毒」解法:集中精神

你知道想法也會中毒嗎?想法中毒與其他中毒一樣,想法會自己亂竄,偶爾卻無法中斷,就這點來看,想法也是具有中毒的特性。家庭醫學系醫生李相泫於《你是爬蟲類腦?還是人類腦?》分享大腦運作的邏輯,幫助讀者透過大腦看透內心,並提供安慰心靈的方法。一書中,以下為原書摘文:

一張「檢驗單」讓親子關係陷入冰點⋯勇敢媽媽揭「愛滋病下」愛的面貌

一張「檢驗單」讓親子關係陷入冰點⋯勇敢媽媽揭「愛滋病下」愛的面貌

「愛滋病」(HIV)現在已經被醫界認為是慢性病,定期服藥就可以獲得控制。科學的進步治療了疾病,卻無法治療人心的恐懼與歧視。台灣同志諮詢熱線協會、台灣同志諮詢熱線協會愛滋小組於《愛人的樣子》一書中,採訪多位愛滋病患與家屬的故事,一起走過汙名的日子,就是他們愛人的樣子。以下為原書摘文:

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