2024年終，不少人開始準備大掃除，面對堆積如山的物品、衣櫃裡塵封已久的衣服，總想著「以後可能用得到」，到底哪些東西該丟、哪些不該丟？常讓人不知從何整理。醫師指出，囤積情況若嚴重影響生活，如空間受限、家具難以使用，恐是患上「囤積症」的警訊，建議採用小步漸進、3箱分類、一進一出等方式改善，若成效不彰則可尋求專業協助。
特別企劃：囤積症
特別企劃：熱量計算
市售蒟蒻等零食常標榜「0卡」或「低卡」真的健康嗎？這些標示是否真的代表不含熱量、脂肪和糖？《優活健康網》特摘此篇，根據食藥署指出，食品熱量、脂肪或含糖量只要低於某數值，就可被標示為低脂、低卡或0卡，但仍可能含有少量熱量，並非完全無熱量，建議民眾購買前先了解熱量的計算方式，有助於更準確地判斷產品標示。
在國內外明星藝人的推波助瀾下，「單一食材減肥法」經常成為瘦身的熱門話題。這種減肥法主張透過只吃「特定食材」，如芭樂、蘋果、香蕉或豆腐等，來達到快速減重的效果。然而，此種飲食方式雖能達到一定的瘦身成效，卻不一定能瘦得健康漂亮，倘若長期如此進食，或將對身體造成不小損害。
異位性皮膚炎在台灣青少年中是一種相對常見的慢性皮膚疾病，由於症狀顯著且不少發生於臉部、手部等裸露部位，患者容易因病灶外觀而產生自卑情緒，影響社交互動，另一方面，青春期的壓力、課業負擔等也可能誘發讓疾病惡化，增加管理和治療的難度。 臺大醫院皮膚部卓雍哲主治醫師表示，青少年的異位性皮膚炎與嬰幼兒的發病率相比雖有所下降，但仍遠高於成人，根據統計，異位性皮膚炎在成人中的發病率約為2％，而小兒階段高達...
每個人家中的牆面幾乎都是由油漆牆砌成，塗油漆對多數人來說可能只是覆蓋牆面、不讓鋼筋水泥裸露的一種方式，但實際上在我們的居住空間中扮演著極其重要的角色，它是將美學和實用性巧妙結合的一道工法，運用五顏六色營造特定氛圍，同時也發揮保護建材的作用，以下4點介紹為什麼要塗油漆，油漆塗料有哪些應用方式與使用技巧。
慶祝優活LINE好友人數突破1,000人，中獎名單公布啦！《優活健康網》為回饋好友一路以來的支持，抽出6位中獎名單，得獎資訊已公布於官網及FB臉書粉絲頁。得獎者需透過以下步驟回填完整獎品寄送資訊，就能獲得500元7-11購物禮券，跟親朋好友「加入優活一起變健康」，快來看看中獎的是不是你吧！
農曆3月「媽祖遶境」無非是全台灣最熱鬧的盛事，許多民眾跟著媽祖走遍全台各縣市，但隨著天氣越來越炎熱，走動時間長又常曝曬在太陽下，此時最怕中暑發生！彰化馬光中醫診所中醫師劉宗昇建議，可透過喝2茶飲、按摩4穴位來預防中暑，更提供「中暑檢測表」提醒民眾自我觀察是否出現相關症狀。
春天一來，花粉症也跟著來？春天百花齊放，但對有過敏症狀的人來說，花團錦簇的景象反而是一場惡夢，到底要怎麼擺脫花粉症呢？《優活健康網網》整理花粉症的相關知識，例如花粉症症狀、花粉症好發族群、花粉症舒緩與花粉症預防，這個春天不再為花粉症困擾！
GLP-1受體促效劑（如胰妥善、善纖達）用於減重，臨床試驗未將落髮列為常見副作用。落髮更可能與快速減重相關，需維持均衡飲食及充足睡眠，並在必要時尋求醫療幫助。《優活健康網》特摘此篇文章，探討減肥藥物的潛在副作用，幫助民眾更了解GLP-1受體促效劑與其相關知識。
62歲黃女士日常休閒幾乎天天爬山，但去年某一天爬完山，突然感覺到全身異常痠痛、疲累無力，容易喘且肚子疼痛，過了1週不僅沒有好轉，反而越來越嚴重，就醫檢查竟確診罹患白血病，雖緊急接受治療救回一命，但不到半年卻又復發，所幸再次接受治療，成功配對到合適的幹細胞，進行異體幹細胞移植後，目前穩定控制病情。
又到每年媽祖繞境的熱潮！白沙屯媽祖進香遶境為苗栗縣通霄鎮一年一度、代代相傳的重要宗教儀式，每逢繞境總是會有許多人扛轎，長時間走動，因此也會出現神轎繭包（富貴包）；富貴包造成的原因大多屬於氣血不通，建議民眾可以做「中醫保健伸展操」來舒緩症狀，瘋媽祖也要顧身體！
擁有健康的牙齒不僅有口福、享受美食，還會因為上、下排牙齒的咀嚼和撞擊刺激大腦神經，降低失智的風險。世界衛生組織（WHO）的「8020計畫」，希望80歲長者至少保存20顆能正常咀嚼的牙齒，才能有好的生活質量。
排毒要吃什麼？毒素在體內累積過多，除了會導致疾病之外，也會影響人體的氣血運行、代謝平衡、臟腑功能、精神狀態、皮膚氣色，甚至會加速人體老化。因此，如何有效抵禦外毒並排除內毒，成為現代人面臨的最大挑戰。以下介紹的20種平日常見的食物，讓你可以排毒、養生、美顏又強身健體。
我們都知道「多巴胺」可以讓人心情愉悅，但要如何產生多巴胺呢？其實在生活當中透過五感就能做到！《優活健康網》特摘此篇，教民眾在緊湊的生活當中放慢腳步，用身體感官去感受外在環境帶來的細微美好，透過呼吸、觸覺、視覺、味覺和聽覺，感知到自己喜歡的味道、口感、悅耳的聲音等等，能刺激腦內多巴胺分泌，心情自然就會輕鬆起來。
