吸菸會傷害呼吸道的粘膜，造成咳嗽、咳痰等症狀，也容易惡化為支氣管炎及肺炎。根據衛生福利部國民健康署調查，台灣50歲以上吸菸民眾推估約90萬人，吸菸對長輩與中年慢性病健康風險超乎想像，還可能危害骨骼；更有研究發現，65歲以上抽菸者椎體骨折風險增74%，1年吸菸超過8包更危險。
特別企劃：菸害防制
特別企劃：養胃食物
胃是人體重要的消化器官，若飲食不規律或偏好辛辣、油膩食物，可能導致胃部健康亮紅燈，引發胃炎、胃潰瘍等問題。不過，透過適當的飲食，不僅能舒緩胃部不適，還有助於強化胃黏膜，防止胃酸過多侵蝕胃壁，以下「10大護胃食物」讓腸胃更強壯，讓吃對食物等於吃進天然胃藥。
不明皮膚搔癢、腹脹、吃不下，容易疲倦昏昏欲睡，並非只是生活上常見的小毛病，小心是血液疾病惹禍！血液腫瘤科醫師指出，當血液中開始出現一些不成熟的血球細胞，造成貧血、血小板低下問題，可能進而導致脾臟腫大，這是由於骨髓異常造血，所產生的骨髓纖維化情況，需要用標靶藥物治療。
口乾、眼乾，皮膚也乾⋯⋯竟然是免疫系統出問題！乾燥症是一種全身性的風濕免疫性疾病，最常影響淚腺和唾液腺的功能，目前的原因和自體免疫功能失調有關。《優活健康網》整理乾燥症的原因、症狀、診斷、治療與改善方法，若有相關症狀，建議至過敏免疫風濕科門診就醫。
面試真的不能說「我願意學習」嗎？沒經驗新鮮人如何讓面試官想錄取你？企業人資和主管現身說法，關鍵在運用CAR（Condition、Action、Result）證明自己，也要展現團隊合作能力和積極度，本文帶你讀懂面試官的心，助你從面試中脫穎而出！
在運動過程中，雙腳必須承受相當的強度、衝擊以及反作用力，如果沒有做好保護，很容易造成運動傷害，所以，運動時最好能穿專用運動鞋。如果不行，至少要選一雙具備好的吸震性、包覆性、穩固性和韌性的鞋子，除了達到舒適性外，也能避免傷害發生。《優活健康網》特選此篇，由物理治療師建議以下秘訣，教民眾如何挑選一雙適合自己的運動鞋。
台灣將於2025年進入超高齡化社會，每5人就有1位是65歲以上老人，老年健康問題成為國人關注焦點。而隨年紀增長，肌肉也會加速流失，影響行動能力和疾病發生。復健科醫師指出，許多人以為疲倦、易跌倒是正常老化，卻不知道已是肌少症找上身，建議透過下列3朝自我檢測肌肉及體能狀況，評估是否陷入肌少症風險。
腰痠背痛「拍一拍」就能養生！現代人工作生活中常常會遇到久坐或久站的情況，長久下來容易出現背痛症狀，讓許多民眾困擾不已，不知道看哪一科求助，不看醫生又會渾身不對勁，中醫師建議，此時可以嘗試1招居家養生秘訣，透過有技巧地拍打中醫十總穴之中的「委中穴」來調理身體，可有效舒緩腰背疼痛。
2024「帕拉林匹克運動會」（Paralympic Games）緊接在巴黎奧運後登場，又被稱為帕運會、帕運、帕奧，是專為身心障礙者舉辦的大型國際體育賽事。截至6日，台灣累積3銀2銅，在帕拉林匹克運動會中，聚集一群不被命運打倒的生命鬥士，即使身體有殘缺，卻不影響他們追逐夢想。《優活健康網》特摘知名球評體育大叔撰文，分享帕運定義以及台灣選手們的勵志故事。
你是「直升機父母」嗎？「直升機父母」是指過分保護、干預小孩一舉一動的父母，就像直升機一樣盤旋在兒女身邊。保護兒女是父母的天職，但若是長期過度緊張、焦慮，不僅可能弄巧成拙、搞砸親子關係，更要小心憂鬱症悄悄上身！《優活健康網》特選此篇，提醒你親子關係緊張的7大徵兆，以及可用哪些方法來緩解。
白露時節來臨，正式拉開了秋天的序章，是24節氣中反映自然界寒氣增長的重要節氣。隨著日照時間漸漸縮短，大地的溫度下降速度增快，晝夜溫差逐漸拉大，也就意味著白露結束了夏天的悶熱，使天氣日漸轉涼。中醫師提醒，白露時節小心乾燥與急性腹瀉，可用2款養生茶飲改善秋燥症狀。
夏天一出門就滿身大汗，身上長出一顆顆小紅疹，尤其是運動、洗完熱水澡後更容易出現⋯小心你可能是「熱過敏」！熱過敏是一種由於熱環境引起的皮膚過敏反應，通常在夏天或長時間暴露於高溫潮濕的環境中出現。《優活健康網》整理熱過敏的相關知識，一次看懂原因、症狀、舒緩與預防。
白露是24節氣中的第15個節氣。每年9月8日前後，開始進入白露節氣，此時農作物即將收成，「秋老虎」也將結束，天氣開始轉涼。中醫師表示，白露易傷肺陰，所以秋天易有咳嗽、鼻子乾燥等呼吸道症狀，民眾除了注意養肺、早睡早起，「冰糖燉雪梨」與「百合沙參麥冬茶」堪稱最佳食療。《優活健康網》特摘此篇分享白露養生之道。
頭皮禿一塊小心「鬼剃頭」！一名髮型造型師頭皮有一小撮禿塊，隨著頭髮越掉越多，很快就進展成全頭禿，只能戴假髮遮掩，工作也被迫停擺。後續，就醫確診為「圓禿」後，開始漫長的治療之路，這些年來病情反反覆覆，目前靠新型口服標靶藥物和施打脈衝式療法來控制病情，掉髮症狀已趨於穩定。
