用洗臉乳、沐浴乳清潔身體，不是泡泡越多越乾淨！洗澡用擦澡巾、沐浴球來去角質，過度頻繁使用摩擦，也可能造成肌膚問題。《優活健康網》特選此篇，皮膚科醫師提醒以下NG洗臉觀念，指出身體肌膚「洗太乾淨」反而可能傷皮膚，導致肌膚緊繃、過乾，使皮膚保護力下降。
特別企劃：皮膚保養
特別企劃：放鬆療癒
相信壓力和焦慮已經成為我們忙碌生活的一部分；無論你是在家中還是在工作中，每個人都會時不時地發生這些精神上的問題，這也是隨著科技與時代的進步，讓我們的精神狀態更加的充滿壓力與不安，也很容易失去內心的平衡。《優活健康網》特摘此篇分享紓壓瑜珈體式，幫助民眾對抗壓力。
市售蒟蒻等零食常標榜「0卡」或「低卡」真的健康嗎？這些標示是否真的代表不含熱量、脂肪和糖？《優活健康網》特摘此篇，根據食藥署指出，食品熱量、脂肪或含糖量只要低於某數值，就可被標示為低脂、低卡或0卡，但仍可能含有少量熱量，並非完全無熱量，建議民眾購買前先了解熱量的計算方式，有助於更準確地判斷產品標示。
每逢萬聖節，孩子們就會提著南瓜桶，大喊「不給糖就搗蛋！」這習俗主要是起源於2000多年前居住在英國與愛爾蘭一帶的凱爾特民族，他們會透過給予食物避免惡靈侵擾。國民健康署提醒，糖果屬高熱量、低營養價值的食物，不宜過量食用，建議改用南瓜。《優活健康網》特摘此篇分享南瓜的功效，今年萬聖節不妨吃南瓜吧！
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）人體的下半身肌肉占了全身肌肉的三分之二以上，將近七成。肌肉同時也有幫浦的功能，透過肌肉的收縮與鬆弛將血液運送至全身，所以活動身體，有助於促進全身血液循環。走路促進大腦血液循環 提升幸福感健走就是一個極有效率的方法。不論男女老幼，任何人都可以立刻開始，不需要什麼特殊工具，也不用挑地點。而且健走和慢跑不一樣，不會對膝蓋或腰部造成負擔，即使是對體力沒自信的人，也可以輕鬆...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據統計，國內上百萬名男性有雄性禿困擾，不少女性也為禿頭所苦。為改善禿頭問題，市面上流傳許多偏方，像是用避孕藥洗頭髮，或用沙拉油來滋養頭髮，然而輕信偏方不僅浪費荷包，且容易引起副作用，導致毛囊炎等頭皮問題。有鑑於此，臺安醫院將於4/29（日）舉辦皮膚科衛教講座，由皮膚科主任曾德朋主講「搶救頭髮大作戰」。免費講座，內容豐富，歡迎關心頭髮、頭皮健康的民眾踴躍報名參加！（活...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）33歲的林太太未懷孕，近1個月卻乳房腫脹、乳汁分泌、頭痛、疲倦、精神不濟情況，生理期2個月沒來，驗孕檢查竟呈現陰性反應。林太太就醫進行抽血、電腦斷層檢查，發現腦下垂體長出1顆約0.5公分的泌乳激素瘤，服藥控制2個月後，泌乳情況明顯改善，渴望懷孕的林太太也於半年後順利懷孕。腦下垂體腫瘤占腦瘤1成 好發於20至40歲台北慈濟醫院神經外科李定洲醫師說明，腦下垂體主宰人體...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名12歲少女反覆頭痛，就醫看診。少女媽媽表示，女兒從國小六年級開始偶爾頭痛，休息後就緩解。但上國中後常頭痛，有時須請假。少女表示，之前多為前額痛，現偶為側邊頭痛，偶爾想吐、上下樓梯更痛。下午上體育課需至室外，很不舒服，只能到保健室休息。痛起來，有時會連續2至3天，休息雖然稍減緩但仍感覺不舒服，較累且易打哈欠，但有時都沒有症狀。健康兒少急性頭痛 最常見原因為感染奇...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）73歲的李爺爺身體硬朗，每天花費多達8至9小時打理農務，然而雙膝內側軟骨長期磨損，雙腳O型腿嚴重到腿中間幾乎可放入一顆籃球，使李爺爺行走不便、疼痛難耐。醫師評估雙腳膝蓋變形程度超過45度，診斷為嚴重的退化性關節炎。進行兩側人工膝關節置換手術後，李爺爺恢復良好、正常行走，且大幅改善疼痛問題。關節退化程度嚴重者 僅置換單側人工膝關節預後不理想大千綜合醫院骨科醫師容志雄...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名產婦雖然超過預產期，但因為很害怕催生，仍堅持順其自然生產。妊娠41週時出現陣痛至醫院待產，然而待產期間發現羊水胎便染色，且出現嬰兒胎心不穩症狀。擔心寶寶不慎吸入胎便，嚴重恐危及生命進行緊急剖腹產手術，產婦健康平安生下女娃，已出院返家。胎兒身體狀況、產婦妊娠過久 都可能造成胎便染色當時產婦待產順利，但羊水一破，就看到墨綠色胎便掉下，像義大利料理的青醬般濃稠。若寶...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一名有乳癌家族史的40歲婦人，僅右側乳房確診多發性乳癌，但她擔心癌細胞病變轉移左側乳房，也將左側乳房做預防性切除。經醫師建議採用內視鏡微創手術，搭配低溫電漿刀將雙乳全切除，再立即做乳房重建，不僅外觀與一般女性相同，也不會因為「少奶奶」增加心理壓力。女性癌症好發第一名 這些族群要當心臺北醫學大學附設醫院乳房甲狀腺外科黃振僑醫師說明，乳癌堪稱女性頭號殺手，也是女性癌症好發...
（優活健康網新聞部／綜合報導） 春天氣候乍暖還寒，常常連大人也吃不消，何況是年紀尚小、體質較敏感的寶寶。除了氣候不穩定外，春天也是病毒開始活躍的季節，在寶寶一歲換奶階段時，選擇能提供足夠營養保護力的配方奶，相信更能幫助寶寶減少環境變化所帶來的健康威脅。此外，保持規律的作息習慣，避免到人擠人的公共場所，也很重要喔！ 銜接母乳營養配方 延續保護力面對外在多變的環境，想要有足夠的保護力，最好的...
(健康醫療網／記者陳佳慧報導) 一名有乳癌家族史的40歲婦人，僅右側乳房確診多發性乳癌，但她擔心癌細胞病變轉移左側乳房，也將左側乳房做預防性切除。經醫師建議採用內視鏡微創手術，搭配低溫電漿刀將雙乳全切除，再立即做乳房重建，不僅外觀與一般女性相同，也不會因為「少奶奶」增加心理壓力。 女性癌症好發第一名 這些族群要當心 臺北醫學大學附設醫院乳房甲狀腺外科黃振僑...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）自1970年代以來，心理健康界中最大條的新聞，始終是藥物治療呈爆炸性成長。包括藥物不良反應、藥物監控不佳、藥效有疑慮等，都是心理藥物治療的主要爭論。不過，還有其他更深刻、更具哲學性的反動角度，反對以藥物治療悲傷、憂鬱、焦慮、狂躁、過動等問題。然而這類問題可說是人類極端但又自然的面向，那麼，用藥物來治療情緒是正確的嗎？一九九○～二○一一年，美國的抗憂鬱藥用量增加將近...
