「重量訓練」是指使用啞鈴、槓鈴或是機械式機器等重量訓練器材，使身體消耗更多熱量，進而改善身材並增加肌肉量。許多人重訊都只在乎練組數及重量，然而，有專家認為改變訓練速度可以增加肌肉的刺激度。《優活健康網》特摘此篇分享「超慢速重訓」的相關研究，下次重訓時可嘗試新方式。
特別企劃：最新研究
特別企劃：神奇療法
燒燙傷傷口修復慢，高濃度血小板血漿PRP促慢性傷口癒合！一名58歲女性因工作受傷而導致胸部及臉部熱油燙傷，自行治療但效果不佳，甚至造成慢性傷口無法癒合好。經轉診至郭綜合醫院被評估為2～3度燒燙傷，佔12%燒燙傷總表面積。後續，經適當住院麻醉清創及藥物、雷射、類固醇注射、PRP注射及濕敷之複合式治療後1個月，傷口組織已完全癒合。
小孩太小藥錠吞不下，每次請醫院先切好就怕藥物變質，藥效不穩定，想要自己在家切藥，又怕把藥弄得碎碎粉粉，該如何完美把藥錠切半？《優活健康網》特選此篇，小兒科醫師傑登推薦2招「切藥小技巧」，只要善用每個人家中都會有的湯匙，就能當作切藥神器，將藥錠完美切兩半，另外也教民眾正確使用一般切藥器的方法。
膝蓋腫痛不穩定，原來是前十字韌帶受傷！《優活健康網》特邀仁生復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁於專欄撰文，他指出前十字韌帶受傷常見原因，通常來自運動或是意外撞擊扭挫傷，受傷當下會聽到「啪」一聲，接著感覺膝蓋深層疼痛，治療後須在物理治療師陪同下進行復健運動，訓練膝關節周邊肌力穩定協調。
（優活健康網編輯部／綜合整理）她只知道她不舒服，但不知道是為什麼。她唯一能表達的方式就是哭；她甚至不知道這個世界有人可以幫她，所以要哭給這個人聽。by深白身分／爸爸那時小川、小石剛出生，老婆還不能太操勞；我陪她住在月子中心，把整個電腦系統帶進去工作。某天晚上，我彈白先勇紀錄片的鋼琴主題曲，彈到已經被打槍過十幾個版本了，妹妹小石突然爆哭。老婆疲累地睜開眼睛，我揮揮手示意「我來」，抱起了妹妹來哄。沒想...
（優活健康網新聞部／綜合報導）現今社會型態已轉變，家庭模式越趨多元，單親家庭的比例也越來越高，有些單親家庭需由一方背負著工作與家庭，負擔較為沉重，容易衍生經濟、照顧等問題。衛生福利部南投醫院將於4/17(一)上午辦理義賣活動，當日義賣所得除了捐入院內社服基金以幫助貧病的就醫民眾外，並將部分所得捐贈國際單親兒童文教基金會，院方邀請民眾一起用愛點亮小媽媽的天空，讓單親家庭也可以勇敢追求幸福。名稱：義賣...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）62歲陳姓婦人想自採蜂蜜食用，卻不慎在家中被溫馴的蜜蜂螫到臉部，沒想到竟引發過敏性休克昏迷倒地，婦人到院時呈現呼吸困難導致臉色發疳、血壓降低非常危險，醫師立刻給予插管，並施打腎上腺素以及抗過敏藥劑等治療。只要一隻蜜蜂 都有可能嚴重過敏性休克童綜合醫院急診室醫師邱永偉表示，一般民眾都會認為虎頭蜂螫相當兇惡可怕，採蜜的家蜂是溫馴無害的，這觀念卻並非正確。這名婦人因為兒子...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）50歲盧姓男消防員，因工作需要時常爬高爬低，不時出現脊椎疼痛情形，實施物理治療一年後，疼痛狀況改善，沒想到半年前脊椎疼痛情形又開始出現，而且問題更嚴重，連打噴嚏、蹲下、起床或睡覺時都感覺到脊椎的疼痛，整個人坐立難安無法久坐，嚴重影響工作與日常生活作息。椎間盤突出合併脊椎移位童綜合醫院副院長徐少克醫師表示，患者的第五腰椎與第一薦椎椎間盤突出合併脊椎移位，安排進行脊椎精...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）76歲游先生只要面臨氣候變化，太熱容易「皮癢」搔抓流血，太冷身體也容易突然發癢，洗澡用冷水、熱水都不行。患者被皮膚紅斑、脫屑問題困擾多年，小腿、軀幹發到上肢，幾乎全身皮膚都被侵犯，診斷為「色素性紫靛性皮膚病」。經持續以內服、外用方式治療4個月，皮膚恢復正常。老年男性體弱 陽虛、血需要小心 臺中慈濟醫院中醫師莊佳穎表示，針對這類皮膚病，中醫分為幾種證型：一是...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）來自馬來西亞的小菲擁有10年微整資歷，歷經多次手術的她，從額頭、雙頰、下巴等部位臉上佈滿注射填充物與矽膠植入物，小菲的下巴也因為注射多次玻尿酸、微晶瓷，甚至還墊了矽膠下巴，導致下半臉嚴重扭曲。經過電腦斷層掃廟影響可看出矽膠膜已壓迫骨骼甚至傷及神經。醫師利用3D列印技術印出客製化下顎骨，傷口小於3公分，不傷害骨頭神經且線條自然。3成女性有10年以上微整形經驗開業診所院...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）每周固定爬山運動5次，無肝炎病史、無酗酒，沒想到竟然還檢查出22公分肝腫瘤！60歲陳先生發現自己變瘦時肚子仍鼓鼓的，出現呼吸困難而就醫。電腦斷層檢查發現肝臟右葉有一巨大約22公分的腫瘤。肝癌是死亡率的第二大原因高雄市立大同醫院肝膽外科主治醫師蘇文隆表示，根據2014年世界癌症報告顯示，肝癌是造成亞太地區癌症死亡的第二大原因，台灣地區2015年十大癌症死亡率當中，肝癌...
（優活健康網新聞部／綜合報導）以色列台拉維夫大學研究團隊研究發現，嬰幼兒若喝到缺乏維生素B1（硫胺素）的配方奶，導致體內維生素B1不足，到了學齡前階段，小孩的平衡感、精細動作表現等，就會大受影響。缺維生素B1 平衡感、精細動作功能大受影響在2004年，以色列有一款嬰兒配方奶缺乏維生素B1，研究團隊以39名5至6歲的孩子為觀察對象，這些小孩在嬰兒時期都曾飲用這款缺乏維生素B1的配方奶，研究人員將這3...
(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 台灣人好長壽！根據內政部統計，台灣65歲以上銀髮族到明年就達14%，2025年時更高達20%。然而，活得長壽也要活得健康才快樂，而攸關健康快樂很重要的元素就是能吃能動精神好；尤其銀髮族退休後，正要展開人生第二春，千萬別因為行動力不佳而無法如願。醫師提醒，肌肉量從三十歲之後就會逐漸減少，如果不注意營養與運動，到了退休年齡，就有可能出現肌少...
