不管是平常有慢跑習慣,還是專業的馬拉松跑者,跑步鞋該如何挑選最安全省力,還能預防運動傷害,經常是選購鞋子時被忽視的學問。《優活健康網》特邀復健科醫師、仁生復健科診所院長陳渝仁於專欄撰文,提醒民眾買鞋前應先了解鞋子的構造,以及如何挑選跑鞋的5大重點,才能有良好的保護足踝、足弓功能,為自己挑到最適合的跑鞋。
不管是平常有慢跑習慣,還是專業的馬拉松跑者,跑步鞋該如何挑選最安全省力,還能預防運動傷害,經常是選購鞋子時被忽視的學問。《優活健康網》特邀復健科醫師、仁生復健科診所院長陳渝仁於專欄撰文,提醒民眾買鞋前應先了解鞋子的構造,以及如何挑選跑鞋的5大重點,才能有良好的保護足踝、足弓功能,為自己挑到最適合的跑鞋。
你平常會用護唇膏嗎?許多人都有嘴唇乾到裂開,甚至脫皮的經驗,其實唇部是臉部最乾燥的位置,因為沒有皮脂腺、角質也很薄,使水分容易流失對此,很多人不自覺會以舌頭去舔嘴唇,導致嘴唇越舔越乾。《優活健康網》特摘整形外科林靜芸分享「護唇膏」相關知識,她表示,嘴唇乾裂除了護唇膏以外,還需注意全身健康,尤其注意補充水份。
純純最近發現她懷孕了,一方面很開心要迎接新生命,另一方面純純在想,懷孕後還能持續運動嗎?純純是每天都要跑步加上重訓的重度運動愛好者,純純不知道懷孕後如果持續運動,會不會影響寶寶?如果可以持續運動,需不需要做什麼調整?
12歲的小祥平時異位性皮膚炎的症狀控制良好,然而一到了冬天便惡化,搔癢難耐,中醫師診察後發現,病患的皮膚偏乾、脫屑,且有不少抓痕,喜歡泡熱水澡與吃當歸鴨,因此開立了養陰清熱、止癢的科學中藥與外用紫雲膏,並囑咐小祥於洗完澡後,將凡士林與不含香精的乳液混和來保濕,以輕拍方式代替指甲抓癢,經過2週治療後,其皮膚症狀才穩定下來。
一位60歲男子因新冠疫情升溫,許久不敢到健身房練身體,好不容易等到疫苗打好打滿,才重回健身房做運動,卻因一下子「操過頭」而造成髂脛束症候群,膝蓋痛到跛行就醫。
傳明酸(tranexamic或transamin)又名斷血炎,是一種人工合成的胺基酸,能與纖維蛋白原結合,防止纖維蛋白降解從而達到止血抗發炎的作用。
華人喜歡吃補,作者身為整形外科醫師,在門診調查病人,發現過去30天內有8成曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管,經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制,除了取得小綠人健康食品標章以外,其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」 等等都屬濫用。
在了解了質子治療基本概念後,我們知道它的優勢在於進入人體後精準的劑量分佈:腫瘤處高劑量,同時避免正常組織處不必要的劑量累積。相信讀者們會很好奇,究竟臨床上,質子治療如何執行?又該多久做一次呢?
許多健身房至今仍規定未滿14歲的未成年人不能入內使用,然而發育中的兒童青少年真的不能從事重量訓練嗎?重量訓練施加壓力在骨骼會不會影響生長板的發育,甚至讓孩子長不高呢?
小于因缺牙至牙科診所就醫,醫師告知需自費植牙。植牙前先預付訂金兩萬元,待拆線及做完相關處置後,再支付兩萬元。小于將向櫃檯繳費時,同時詢問是否能夠開立收據,診所卻回覆植牙沒有收據,僅能提供繳費紀錄單翻拍。不久後,小于接到診所連繫無付款紀錄,才讓他驚覺不對勁⋯⋯
上一篇說到,由於造成「肩關節唇撕裂」的原因很多,而且症狀很多時候並不明確,因此對醫師來說,診斷並不容易。
1962年義乳上市,當時隆乳的手術方式,是在乳腺下(胸肌上方)剝離一個空間置放義乳。而發生「莢膜攣縮」(編按:乳房變硬)的機率,則是40%。1990年代,專家建議義乳放入乳腺後面的胸大肌下方,肌肉有避免感染、吸收血腫、增加軟組織、自動按摩等等好處。也就是所謂的「肌肉下隆乳」,一時蔚為最高指導原則。