游泳會長不高?游泳其實有助於身體發育,但要小心肩膀、下背和膝蓋等部位的運動傷害。《優活健康網》特邀仁生復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁於專欄撰文,提供游泳適合的復健訓練,如臀橋、側平板支撐,以及強化肩膀和核心肌群,有助於保持身體穩定,減少受傷的風險,使游泳更加安全和有效。
游泳會長不高?游泳其實有助於身體發育,但要小心肩膀、下背和膝蓋等部位的運動傷害。《優活健康網》特邀仁生復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁於專欄撰文,提供游泳適合的復健訓練,如臀橋、側平板支撐,以及強化肩膀和核心肌群,有助於保持身體穩定,減少受傷的風險,使游泳更加安全和有效。
抗痘產品有致癌風險?市售的抗痘產品都含有過氧化苯的成分,在台灣,當過氧化苯作為保養品添加劑時,只能使用於特定的抗痘保養品中。《優活健康網》特邀極緻皮膚專科診所院長宋奉宜撰寫此文,分享市售保養品添加「過氧化苯」的致癌風險,並呼籲民眾通過定期肌膚監測來保護自己。
許多女性考慮豐胸手術的同時,也不免擔心隆乳手術風險,其中最讓人擔心的就是俗稱「石頭奶」的莢膜攣縮,不但會讓胸型走山,甚至還會僵硬疼痛、誘發病變。整形名醫表示,想要預防石頭奶,可以透過一些方法來進行,例如術前(麻醉開始)先給靜脈抗生素、避免乳暈傷口做手術等。
現代人工作繁忙娛樂又多,常會有熬夜或是睡不著的問題,因此也有人選擇午休補眠,希望能將「睡眠債」還完,但午休補眠真的有效果嗎?整形名醫林靜芸表示,如果晚上只睡5小時,午睡1小時,加起來6小時,對身體的好處無法與晚上共睡了6小時相比,因為少於90分鐘的午睡只有淺眠階段,沒有夜間深層恢復體力的睡眠。
長年負責家中大小事的阿雪發現,她的手腕跟大拇指最近變得紅腫、明顯比另一隻手腕腫大,而且越來越痛,連拿杯子跟刷牙都有困難,已經嚴重影響日常生活。阿雪上網查資料後,覺得自己症狀像是「媽媽手」,但是納悶自己又不是媽媽,怎麼會有媽媽手呢?想去看診,又不知道要掛哪一科⋯如果看這篇文章的你有跟阿雪一樣的困擾,請務必接著看下去。
30歲陳先生平常工作壓力大,飲食時間不固定,因此習慣下班以後大吃大喝,油炸食物、含糖飲料更是不離手。平常身體沒什麼不舒服的他,沒想到今年的健檢報告出現滿滿的紅字,血糖、血脂、肝功能都出現問題,醫師更是警告他已經有「代謝症候群」,再不好好控制飲食就需要長期吃藥控制。陳先生於是聽從醫師指示,開始控制飲食並加強運動,過了數個月的追蹤,本來的紅字果然慢慢消失。
陳先生的工作需要常常重複拇指彎曲出力的動作,雖然知道重複同一個動作對關節很傷,但覺得自己年輕不以為意。有一天早上醒來,發現拇指根部靠手掌處很痛,壓下去更痛,拇指無法順利彎曲伸直,會卡在一個角度,要很出力甚至得靠另一手幫忙才能扳開。陳先生驚覺不對勁,發現自己可能有「板機指」,於是找醫師幫忙處理,接受超音波導引注射治療。
擁有一雙明亮有神的大眼是許多人的願望,「雙眼皮」也能讓眼睛看起來更炯炯有神,因此多數人都會選擇進行「雙眼皮手術」,然而雙眼皮手術卻有很多眉角要注意。整形名醫表示,術前詳細檢查,與手術醫師充分溝通,術後遵循醫囑,想要擁有迷人的雙眼皮,其實並不困難。
手一舉起來拿東西就痛、壓到肩膀也疼痛,甚至手臂無力⋯什麼是「肩夾擠症候群」?復健科醫師教民眾,可透過「1招測試」來判斷,並揭密容易造成肩夾擠症候群的原因、族群及治療原則,再加碼簡單2運動無須器材,就能有效改善肩夾擠症狀,以下一篇文章全解答。
高血壓可以做醫美嗎?事實上,過高的血壓可能造成血管破裂,或管壁組織剝落阻塞血管,也可能造成不同類型的併發症,包括腦中風、心肌梗塞。然而,高血壓造成的組織循環障礙,可能導致傷口延遲癒合,甚至感染;若想有好的醫美結果,術前的血壓控制就顯得很重要。
手肘痛痛的,會不會是網球肘?不過我痛的位置是在手肘內側,而網球肘好像是手肘外側疼痛,那究竟是怎麼回事呢?復健科醫師表示,手肘內側疼痛有2種可能,小心罹患「高爾夫球肘」或是「尺側副韌帶受傷」,教你做一個動作1分鐘即可判斷。
耳朵的形狀有很多,其中有「招風耳」的人,被認為是較外向積極的人,但也有人忌諱。事實上,招風耳與正常人耳朵大小差不多,只是上半部耳輪過於高聳突出,外觀與多數人有異而明顯不好看。普遍來說,現代男性或女性還是會覺得招風耳太引人注目,進而要求整形手術。