特別企劃:人生心理學

人生愈努力愈迷茫,你是「失樂症」患者嗎?心理學博士「1招」解套

人生愈努力愈迷茫,你是「失樂症」患者嗎?心理學博士「1招」解套

我們身邊經常會看到這樣一群人:崇尚自由、不願意做安穩的工作、不喜歡規章制度⋯而他們自己也不知道想要追尋什麼。其實,自由是需要責任才能維持的,如果只追求前者而逃避後者,那人生也只是虛度而已。心理學博士陶思璇於《你只是太在意了!》一書中,整理自我療癒的練習之道,教你做回情緒的主人。以下為原書摘文:

特別企劃:飲酒手冊

葡萄酒怎麼喝才高級?新手必學選酒4步驟:透過「酒色」判斷品質

葡萄酒怎麼喝才高級?新手必學選酒4步驟:透過「酒色」判斷品質

葡萄酒是用新鮮葡萄果實或葡萄汁,經過發酵釀製而成的酒精飲料,也是不少人宴會必喝的酒飲,葡萄酒到底要怎麼喝才對呢?於法國烈酒與葡萄酒產業工作多年、遊牧尋酒師沈芸可於《生活裡的葡萄酒課》一書中,從風土、釀酒到酒莊日常,帶領讀者探索葡萄酒的真滋味,讓葡萄酒自然走入你的生活,輕鬆享受選酒、品飲與餐搭之樂。以下為原書摘文:

醫院「奧客」惹眾怒⋯ICU名醫陳志金「1招」化解:其實他更多的是恐懼

醫院「奧客」惹眾怒⋯ICU名醫陳志金「1招」化解:其實他更多的是恐懼

愛生氣的病人不是難搞,只要了解病人情緒背後的需求,相信醫病關係可以有所改善。奇美醫學中心加護醫學部主治醫師陳志金於《ICU重症醫療現場3》一書中,分享在加護病房所遇到的真實故事,帶領讀者深刻體會醫療不只是冷冰冰的議題,而是有愛、有關懷、有溫度的救治。以下為原書摘文:

人生要從何時開始,可以稱之為下半場?呂秋遠列中年「10大體悟」

人生要從何時開始,可以稱之為下半場?呂秋遠列中年「10大體悟」

你有沒有想過50歲之後的人生?當人生邁入下半場,比起漫無目的地活著,活出自我價值更是重點。知名律師呂秋遠、執業律師曾學立、執業律師劉孟哲於《中年好秋》一書中,藉由10天的日本公路車騎旅,寫下中年人的冒險與覺醒,帶領讀者思索人生所面臨的各種狀況。以下為原書摘文:

他勃起只有8公分卻讓伴侶滿足!性愛心理師揭「1方法」做愛超幸福

他勃起只有8公分卻讓伴侶滿足!性愛心理師揭「1方法」做愛超幸福

每個人的性格不同,性愛的地圖也千百種,當了解自己的地圖,才能表達自我;看見對方的地圖,才能更靠近目的地,讓彼此的關係更加緊密。性愛心理師、性暴力諮商講師朴昭鈴,於《性愛心理師的大人親密必修課》一書中,分享諮商個案的故事、性知識,幫助讀者理解性愛的正確觀念。以下為原書摘文:

近藤麻理惠放棄整理了?爆紅「怦然心動整理術」真正目標其實是…

近藤麻理惠放棄整理了?爆紅「怦然心動整理術」真正目標其實是…

面斷雜亂的房間,是否感到不知所措、不知道該從哪裡開始整理?這時候,不妨試著「停下來」,重新調整心理狀態。全球知名整理諮詢顧問、「收納教主」近藤麻理惠於《學會整理,就會喜歡自己》一書中,分享由外到內的人生整理術,更透過直面內心的提問,來梳理個人的心理狀態。以下為原書摘文:

容易偏頭痛的人都有這特徵!專家揭:睡太多、洗頭沒吹乾⋯皆上榜

容易偏頭痛的人都有這特徵!專家揭:睡太多、洗頭沒吹乾⋯皆上榜

「偏頭痛」是不少現代人曾碰過的狀況,影響全球約12~15%的人口,該疾病真正麻煩的,不只是疼痛的當下,當症狀反覆發作時,更會影響日常工作、社交以及生活品質。台灣頭痛學會於《告別偏頭痛該知道的100件事》一書中,整理關於偏頭痛的100個QA,包括頭痛原因、症狀、併發症、治療都有,協助民眾更了解偏頭痛。以下為原書摘文:

假牙變黑、出現裂痕要小心!醫曝「1元素」變質嚴重恐致阿茲海默症

假牙變黑、出現裂痕要小心!醫曝「1元素」變質嚴重恐致阿茲海默症

「牙齒」可說是守護人體健康的首要關卡,也是身體最頻繁使用的部位,口腔透露出的訊息,不止是牙齒的健康與否,包括睡眠呼吸中止症、阿茲海默症、營養不良,還有顏值都和口腔息息相關。柏登牙醫診所院長黃斌洋,於《醫口咬定你的健康》一書中,分享口腔保健的方法,幫助讀者打造健全的身體機能。以下為原書摘文:

愛愛太猛「啪」一聲,小弟弟腫成茄子!醫曝「這體位」易骨折要小心

愛愛太猛「啪」一聲,小弟弟腫成茄子!醫曝「這體位」易骨折要小心

當骨頭受到的強烈的撞擊就容易骨折,但你知道「陰莖」也會骨折嗎?通常陰莖勃起時受到大力撞擊,就有可能會導致陰莖骨折,對此一定要先送醫急救,拖太久可能會不舉。泌尿科醫師高銘鴻於《男人大丈夫》一書中,分享男性學知識,包括陰莖長短、陰莖骨折、勃起功能障礙,並用用簡單易懂的方式,教大家釐清許多關於「小弟弟」的正確觀念。 以下為原書摘文:

身心疲勞的高峰竟是「週四」!睡眠教練揭「好眠訣竅」週三別應酬

身心疲勞的高峰竟是「週四」!睡眠教練揭「好眠訣竅」週三別應酬

許多人都會碰到這樣的煩惱:睡再多還是感覺累、早上無法神清氣爽地醒來。其實最佳的睡眠模式,會根據每天、每週、每個季節甚至每個年齡而改變,只要掌握訣竅,就能睡好睡滿,疲勞全消失。睡眠教練角谷Ryo於《快眠地圖》一書中,分享簡單易懂的舒眠技術,幫助讀者好好睡一覺。以下為原書摘文:

借錢收不回、加薪沒份都是因「你人太好」!專家:別把自尊當工資

借錢收不回、加薪沒份都是因「你人太好」!專家:別把自尊當工資

你是「老好人」嗎?老好人的個性通常隨和厚道,性格温柔,不願得罪人,也不會拒絕別人,但是人太好的損失,遠比你想像的更可怕!《Focus》雜誌譽為首席職場談判專家、知名職涯教練馬丁.維爾勒(Martin Wehrle)於《人善被犬欺》一書中,以大量實證及分析,指出為什麼好心往往沒好報,並透過案例與練習,幫助讀者設下自我邊界。以下為原書摘文:

明明苦等換腎,為什麼輪到了卻沒人接受?專家揭陷入「模仿陷阱」不自覺

明明苦等換腎,為什麼輪到了卻沒人接受?專家揭陷入「模仿陷阱」不自覺

現代社會很多人寧可放棄思考、盲目追隨意見領袖,也不願自己思考,那很可能深陷「集體錯覺」中。美國知名教育發展心理學家陶德.羅斯(Todd Rose)於《集體錯覺》一書中,運用心理學的角度,分析集體意識的謬誤,並以科學實證,幫助我們重新思考這些問題,並奪回理智思考的權利。以下為原書摘文:

面試前感到緊張⋯如何調解情緒?心理學博士「7步驟」10秒快速冷靜

面試前感到緊張⋯如何調解情緒?心理學博士「7步驟」10秒快速冷靜

在這個以績效表現為導向的社會,臨場表現的好壞,往往會成為人生的轉捩點,面對這樣的關鍵時刻,你會如何準備呢?知名商業財經記者、《哈佛商業評論》執行主編丹尼爾《致勝心態》一書中,整理最新的心理學研究成果,並採訪多位知名運動員、軍人及演藝人員,透過個案分享,幫助讀者培養「致勝心態」,以下為原書摘文:

每天都在瞎忙?蜜雪兒、巴菲特都知道的「時間管理術」:把自己擺第一

每天都在瞎忙?蜜雪兒、巴菲特都知道的「時間管理術」:把自己擺第一

每個人1天都只有24小時,要如何在有限時間內完成待辦事項,除了有效的時間管理,良好的專注力也是重要因素之一。美國哈佛大學、麻省理工學院教授,同時也是高人氣專題演講者的艾瑞克.奎爾曼(Erik Qualman)於《最有專注力的一年》一書中,分享甜甜圈廣告的故事,並教你時間管理的重要訣竅。以下為原書摘文:

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