社群時代很容易和人建立關係、加好友、參加聚會，不自覺一直關注社群和訊息，時間久了只會感到空虛匱乏。中國心理師辛華於《人際斷捨離》一書中，分享人際關係整頓方法，幫助讀者好好整頓、清掃「心」的空間，有目的地分配社交能量，打造有品質的人際關係。以下為原書摘文：
特別企劃：朋友大掃除
特別企劃：斷食QA
月經來可以斷食嗎？一般來說，女性應採取較溫和的斷食方法，並要搭配月經週期做調整。營養功能的健康專家敏迪．佩爾茲（Mindy Pelz）於《月經週期斷食療法》一書中，提出以月經週期為準的「30天斷食重置方案」，幫助女性根據月經週期，改變斷食長度並搭配正確的食物選擇，不僅能幫助改變體態，還能改善整體的健康。以下為原書摘文：
你是否曾在夜裡感到孤獨？為了排解孤獨，許多人廣交朋友，認為朋友能趕走心中的孤寂感，然而卻帶來反效果。中國心理師辛華於《人際斷捨離》一書中，分享人際關係整頓方法，幫助讀者好好整頓、清掃「心」的空間，有目的地分配社交能量，打造有品質的人際關係。以下為原書摘文：
你是否認為，只有拼命努力才能達到目標？專門培養全球領袖的「GL Academia」公司代表董事塚本亮於《有技巧的努力，回報翻倍！》一書中，從心理學角度分析「有效努力VS無效努力」的差異，引導讀者選擇努力最明智的道路，讓每一分努力效益最大化，不再一無所獲。以下為原書摘文：
每個人都有咳嗽的經驗，坊間止咳偏方百百種，對症下藥才能藥到病除，究竟要怎麼正確止咳呢？擁有近40年的豐富臨床經驗、Dr.Nice中醫醫療網總院長陳潮宗於《你一輩子信以為真的醫學誤解》一書中，分享常見的醫學迷思，只要搞懂正確觀念就能活得更健康！以下為原書摘文：
如何溝通才能讓人喜歡你？事實上，比起單純的禮貌性問題，或用問題去改變話題，延續性的問題更能增加好感。賓州大學華頓商學院（Wharton School of the University of Pennsylvania）的行銷教授約拿．博格（Jonah Berger）於《如何讓人聽你的》一書中，分享「說服力」的相關案例與技巧，只要用對字眼就能讓人聽你的。以下為原書摘文：
「甲溝炎」是指甲和指頭間縫隙發炎，甲溝炎症狀會疼痛、化膿，嚴重甚至影響日常生活。袁上雯皮膚科診所院長袁上雯於《所有的表面，都是功夫》一書中，整理20種常見的皮膚病，並分享感動人心的醫病關係，診間百態從表面到內在，都是真功夫。以下為原書摘文：
泡溫泉對身體有許多好處，不過卻不是人人都可以泡，泡溫泉到底要注意什麼呢？三軍總醫院北投分院家庭醫學科主任及感管室主任、中華民國溫泉觀光協會顧問陳家勉於《溫泉健康研究室》一書中，分享泡溫泉的知識，包括溫泉功效、溫泉注意事項等，讓民眾健康享受溫泉。以下為原書摘文：
近期流感大爆發，成人跟小孩染病人數暴增，導致各大醫院病床都很滿，到底流感季節要注意什麼呢？醫藥記者王瑞玲、耳鼻喉科醫師張益豪、陳亮宇於《最重要的小事，不容輕忽的耳鼻喉症狀！》一書中，分享流感、耳鼻喉科等疑難雜症，幫助讀者建立健康知識，對抗流感季。以下為原書摘文：
最近工作是否讓你感到特別疲憊？「職業倦怠」主要是工作過程中遇到不如意或不順遂，讓工作時產生無力感。經歷過職場百態、過來人李河鏤於《想到明天要上班就失眠》一書中，分享職場心得與觀察，幫助讀者好好思考、重置下個人生階段，做出不失去自己價值的決定。以下為原書摘文：
職場上有許多事情要做，例如開會、寫報告、洽談事物等⋯如果有些事會讓你糾結做還是不做，首先請不要著急做。中國知名讀心師盧文建、教師彭振桓於《做一個情緒自由的人》一書中，運用大量案例和專業心理學知識，幫助讀者消滅負面情緒，找回人生掌控權。以下為原書摘文：
減肥重要的一環是「熱量控制」，因此許多人都會計算每日所需熱量，但食品包裝上的熱量標示正確嗎？人稱「健康懷疑論者」（Healthy Skeptic）、布蘭戴斯大學（Brandeis University）公衛政策博士羅伯特．J．戴維斯（Robert J．Davis）於《尺碼謊言》一書中，揭露商人的宣傳話術、未經科學驗證的減重法，破除你的減重迷思。以下為原書摘文：
職場中「與人溝通」是重要的能力，只要掌握「提問」的技巧，就能輕鬆開啟話題，進一步讓談話變得熱絡。日本頂尖講師渡瀨謙《最高提問力》一書中，整理內向者也能學會的「提問技巧」，幫助讀者輕鬆開啟話題，甚至轉守為攻，為自己創造更多機會。以下為原書摘文：
當你老的時候，你會把錢留給自己還是子孫？其實年過80的幸齡者，應該秉持著「能享樂就不要拒絕」的理念，因為人生是自己的。日本精神科醫師和田秀樹於《如果活到80歲》一書中，分享實用、顛覆性的樂活方法，幫助讀者用積極且正確的態度擁抱衰老。以下為原書摘文：
