特別企劃:人生哲學

人生下半場找個伴比較好?心理分析師:做到「這2點」才是成熟愛情

人生下半場找個伴比較好?心理分析師:做到「這2點」才是成熟愛情

一個人生活瀟灑自由,兩個人需要磨合遷就,人生下半場該如何找伴侶呢?美國知名榮格心理分析師詹姆斯.霍利斯(James Hollis)於《覺醒中年》一書中,從心理學的角度來思索人生下半場的價值與中年的意義,幫助讀者適時跳脫舒適圈,去回應生命所提出的靈魂召喚。以下為原書摘文:

特別企劃:財富自由

20歲就該懂的金錢觀!理財專家盤點「10大無痛存錢法」享財富自由

20歲就該懂的金錢觀!理財專家盤點「10大無痛存錢法」享財富自由

人生不是存錢就是花錢,一定要有策略,該如何打理自己的財富呢?財經作家麥可.勒巴夫(Michael LeBoeuf)於《賺錢,也賺幸福》一書中,分享與時俱進的理財知識,以及讓人生愜意自在的方法,帶領理財新手盤點金錢與人生的相關課題,並於本篇分享「10種存錢妙方」。以下為原書摘文:

方法重要,還是複習重要?世界記憶專家授「高效讀學法」掌握5原則

方法重要,還是複習重要?世界記憶專家授「高效讀學法」掌握5原則

隨著年紀增長,記憶力大不如前,像是考證照、多益都需要運用記憶力,該怎麼學習才更有效率呢?世界記憶大師池田義博於《大人的高效獨學法》一書中,分享「高效獨學法」,從記憶、思考到表達,不論是看不懂、記不住、想不通等常見學習問題都能解決,幫助讀者提升學習力,大小考試一次就合格。以下為原書摘文:

喝糖比吃糖更肥?醫學博士揭密果糖秘密:飲料「這樣喝」不易發胖

喝糖比吃糖更肥?醫學博士揭密果糖秘密:飲料「這樣喝」不易發胖

果糖是最不健康的糖類,除了增加熱量攝取、造成肥胖之外,還會降低胰島素阻抗而增加糖尿病的發生機率,該怎麼適量吃果糖呢?美國科羅拉多大學(University of Colorado Boulder)醫學教授理查.強森(Richard J. Johnson)於《大自然就是要你胖!》一書中,結合動物學、演化、人類學及歷史資料,挖掘出三高慢性代謝疾病的根源,幫助讀者控制三高,逆轉易胖困境。以下為原書摘文:

睡覺時嗆咳、喘不過氣⋯竟與「牙齒」有關?醫揭「睡眠中止症」原因

睡覺時嗆咳、喘不過氣⋯竟與「牙齒」有關?醫揭「睡眠中止症」原因

你睡覺是否遇到這樣的狀況?睡覺時嗆咳或喘不過氣、睡覺打呼中斷睡眠、早上醒來疲倦想睡⋯小心很有可能「睡眠呼吸中止症」,而該症狀竟與口腔有關?柏登牙醫診所院長黃斌洋,於《醫口咬定你的健康》一書中,分享口腔保健的方法,幫助讀者打造健全的身體機能。以下為原書摘文:

工作出錯就灰心,不敢向同事求助?專家揭密「上班不快樂」最大原因

工作出錯就灰心,不敢向同事求助?專家揭密「上班不快樂」最大原因

你是容易自責的人嗎? 譬如常出現「我真的很差勁」「為什麼總是做不好」的想法,其實,過度自責會造成心理上的壓力,長期下來可能會影響工作表現,甚至造成惡性循環。日本知名心理諮商師根本裕幸於《別讓自責成為一種習慣》一書中,收錄簡單、有效的練習,幫助讀者從小習慣中提升自信,人生更輕鬆。以下為原書摘文:

當父母變老⋯總愛拒絕子女關心?專家教「1招」應對:當成青春期孩子

當父母變老⋯總愛拒絕子女關心?專家教「1招」應對:當成青春期孩子

而當父母變老,子女應負照顧的責任,但父母也不可能放心依賴子女,因為他們不想成為子女生活上的累贅,因而造成許多問題⋯⋯擁有10年以上專業諮商經驗、韓國諮商心理師孫廷沇於《我們是血脈相連的陌生人》一書中,以真實案例解析,陪你探討家人照護問題,一起突破相處上的困境。以下為原書摘文:

如何「重振士氣」讓業績飆升?別只有獎勵制度!日企董事長這樣做⋯

如何「重振士氣」讓業績飆升?別只有獎勵制度!日企董事長這樣做⋯

公司的成員有許多種,其中「工作做得好的人」和「快速成長的人」共通點就是,不論在什麼情況下,更願意把情感放一邊,用「數字」來思考。日本企業董事長兼執行長安藤廣大於《數值化之鬼》一書中,分享「數值化」的思維,幫助讀者審視自我,工作更加分。以下為原書摘文:

和伴侶爭吵、冷戰、道歉無限循環?小心陷入「追逃模式」恐婚姻危機

和伴侶爭吵、冷戰、道歉無限循環?小心陷入「追逃模式」恐婚姻危機

夫妻之間存在著某種角色分配模式,但是「沒有不變的關係」,在人生的不同階段,若模式沒有隨之進化或調整,關係便可能龜裂、變質。諮商心理師羅子琦於《給愛一個機會:婚姻諮商》一書中,分享個案的故事,從他人的故事中,窺見彼此的身影,進而反思自身的關係。以下為原書摘文:

為什麼我們總和「比自己差」的人在一起?心理師:只為尋求安全感

為什麼我們總和「比自己差」的人在一起?心理師:只為尋求安全感

每個人都曾有「憤怒」的經驗,其實,憤怒暴露了一個人內心的地雷,藉著憤怒,我們靠近它、修復它,處理憤怒,就是深度清理我們的「內在戰場」。擁有10餘年經驗、薩提爾模式心理師叢非從於《願你擁有憤怒的自由》一書中,解析憤怒的原因,幫助讀者善用憤怒,重整人生。以下為原書摘文:

如何創造更精彩的50歲生活?醫院宗教師:先思考「2問題」超加分

如何創造更精彩的50歲生活?醫院宗教師:先思考「2問題」超加分

50歲是人生的分界點,我們都知道身體上的養生非常重要,其實,心靈上的養生才是掌握美好生活的關鍵,想要避免老年憂鬱的最好方式,就是培養快樂的心境。「關懷生命協會」共同創立人、台北和信醫院宗教師盧俊義於《預約50+好日子》一書中,分享激勵人心的真實範例,帶領讀者及早思索50後的生活方式。以下為原書摘文:

才剛開戰就想射精⋯早洩怎麼辦?醫教你「4招」應對不受控的小弟弟

才剛開戰就想射精⋯早洩怎麼辦?醫教你「4招」應對不受控的小弟弟

提到「早洩」男性無不聞之色變,男性都希望自己在性愛上能夠持久;但是怎樣才算是早洩?又有什麼治療方法呢?泌尿科醫師高銘鴻於《男人大丈夫》一書中,分享男性學知識,包括陰莖長短、勃起功能障礙、早洩的定義,並用用簡單易懂的方式,幫助讀者釐清許多關於「小弟弟」的正確觀念。 以下為原書摘文:

家人重病該不該「告知病情」?醫揭2種「NG說法」:說比不說更糟糕

家人重病該不該「告知病情」?醫揭2種「NG說法」:說比不說更糟糕

當家人生命即將走到終點,你會選擇告知還是隱瞞?面臨從事安寧照顧近20年、陪伴超過3000位病人走完最後一程,慈濟心蓮病房主治醫師陳世琦於《微笑,告別》一書中,分享動人的床邊故事,記錄了難捨能捨的告別,更以簡單易懂的方式,分享尊嚴治療法、慈悲觀照、等安寧緩和療護觀點,幫助讀者了解安寧議題。以下為原書摘文:

錢每過10年能翻1倍?大多數人都不知道!專家揭「4招」照做變有錢

錢每過10年能翻1倍?大多數人都不知道!專家揭「4招」照做變有錢

關於創造財富這件事,很多人都忽略了一個祕密,那就是錢會自我複製;想要變成百萬富翁,除了賺錢、存錢外,還要抑制自己的慾望。知名創業家、全職投資客大衛.艾許(David Ash)於《財務自由的條件》一書中,分享金融心理學家的研究,並歸納黃金致富原則,幫助讀者自動創造財富。以下為原書摘文:

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