特別企劃:人生哲學

人生下半場找個伴比較好?心理分析師:做到「這2點」才是成熟愛情

人生下半場找個伴比較好?心理分析師:做到「這2點」才是成熟愛情

一個人生活瀟灑自由,兩個人需要磨合遷就,人生下半場該如何找伴侶呢?美國知名榮格心理分析師詹姆斯.霍利斯(James Hollis)於《覺醒中年》一書中,從心理學的角度來思索人生下半場的價值與中年的意義,幫助讀者適時跳脫舒適圈,去回應生命所提出的靈魂召喚。以下為原書摘文:

特別企劃:財富自由

20歲就該懂的金錢觀!理財專家盤點「10大無痛存錢法」享財富自由

20歲就該懂的金錢觀!理財專家盤點「10大無痛存錢法」享財富自由

人生不是存錢就是花錢,一定要有策略,該如何打理自己的財富呢?財經作家麥可.勒巴夫(Michael LeBoeuf)於《賺錢,也賺幸福》一書中,分享與時俱進的理財知識,以及讓人生愜意自在的方法,帶領理財新手盤點金錢與人生的相關課題,並於本篇分享「10種存錢妙方」。以下為原書摘文:

方法重要,還是複習重要?世界記憶專家授「高效讀學法」掌握5原則

方法重要,還是複習重要?世界記憶專家授「高效讀學法」掌握5原則

隨著年紀增長,記憶力大不如前,像是考證照、多益都需要運用記憶力,該怎麼學習才更有效率呢?世界記憶大師池田義博於《大人的高效獨學法》一書中,分享「高效獨學法」,從記憶、思考到表達,不論是看不懂、記不住、想不通等常見學習問題都能解決,幫助讀者提升學習力,大小考試一次就合格。以下為原書摘文:

喝糖比吃糖更肥?醫學博士揭密果糖秘密:飲料「這樣喝」不易發胖

喝糖比吃糖更肥?醫學博士揭密果糖秘密:飲料「這樣喝」不易發胖

果糖是最不健康的糖類,除了增加熱量攝取、造成肥胖之外,還會降低胰島素阻抗而增加糖尿病的發生機率,該怎麼適量吃果糖呢?美國科羅拉多大學(University of Colorado Boulder)醫學教授理查.強森(Richard J. Johnson)於《大自然就是要你胖!》一書中,結合動物學、演化、人類學及歷史資料,挖掘出三高慢性代謝疾病的根源,幫助讀者控制三高,逆轉易胖困境。以下為原書摘文:

持續腹瀉、腹痛⋯小心「克隆氏症」好發年輕人!醫:嚴重恐腸穿孔

持續腹瀉、腹痛⋯小心「克隆氏症」好發年輕人!醫:嚴重恐腸穿孔

腸胃的疾病有許多種,其中「克隆氏症」為自體免疫疾病,會造成腸胃道慢性及反覆性發炎,因此早期的篩檢很重要。擁有逾40年的行醫經驗,高雄義大醫院副院長林肇堂於《腸保健康好胃來》一書中,整合常見胃疾、診斷案例與治療,提供讀者最詳實易懂的醫療資訊。以下為原書摘文:

一流人才都這樣說服老闆!最強商業表達力:簡報加「2數字」就贏別人  

一流人才都這樣說服老闆!最強商業表達力:簡報加「2數字」就贏別人  

你也有這樣的煩惱嗎?像是客戶不想聽你的說明、簡報內容太冗長⋯「溝通表達」不只在職場中很重要,若能善用也能對生活有幫助。日本Motivation & Communication股份公司董事長桐生稔於《一流、二流、三流的表達術》一書中,將「一流人」的說明表達方式,化為具體簡單的方法,幫助讀者加強溝通力。以下為原書摘文:

 熬夜加班、頻繁轉職⋯她歷經焦慮才懂:先培養「本命技能」最重要

熬夜加班、頻繁轉職⋯她歷經焦慮才懂:先培養「本命技能」最重要

30~35歲是職涯的分水嶺,這時候把轉職或副業,當成提高個人市場價值的「手段」,才是重要的事。席捲各大書店暢銷榜、暢銷書作家萬特特攜手林夏薩摩、韋娜、徐多多等7位女性作家聯合出版,於《這世界很煩,但你要很可愛2》一書中,分享走過迷惘、焦慮、失去的歷程,幫助讀者與自己和解,翻新對「可愛」的定義。以下為原書摘文:

害怕失業、害怕花錢⋯我們活在恐懼當中?專家教「1方法」放過自己

害怕失業、害怕花錢⋯我們活在恐懼當中?專家教「1方法」放過自己

每個人的心中,都有一些難以釋懷的人事物,但放下為什麼那麼難?擁有40年心理諮商經驗、美國知名心理學家吉米.丁克奇(Jim Dincalci)於《原諒的藝術》一書中,運用心理學方法、觀點轉化,解釋大腦運作和防衛機制,並提供平撫恐懼的方法,幫助讀者放過自己。以下為原書摘文:

絕望、低潮⋯如何徹底摧毀一個人?專家揭恐怖真相:這3步驟就夠了

絕望、低潮⋯如何徹底摧毀一個人?專家揭恐怖真相:這3步驟就夠了

情緒幼稚的父母通常缺乏同理心,忽視孩子的需要,自以為做的決定對孩子好,但這樣真的對嗎?美國臨床心理學博士,私人執業的臨床心理學家琳賽.吉普森(Lindsay C. Gibson)於《父母情緒幼稚,該如何守護我自己》一書中,分享諮商個案的故事,引導讀者修復來自原生家庭的錯誤信念,擺脫惡性循環。以下為原書摘文:

原來⋯我們對愛的定義不一樣!她經歷離婚後才懂:愛不等於「控管」

原來⋯我們對愛的定義不一樣!她經歷離婚後才懂:愛不等於「控管」

結婚是人生的重要里程碑之一,若能和所愛之人步入婚姻殿堂,將開啟不同以往的人生,但結婚真的能跟幸福畫上等號嗎?Podcast節目《失婚婦女Chill High High》創作者美樂妮,經歷結婚、生小孩、離婚,作為過來人的她,於《失婚婦女Chill High High》一書中,分享親身經歷,鼓舞更多受困「婚姻」的人勇敢出走。以下為原書摘文:

生吃蔬菜能吸收更多營養素嗎?營養師建議「2作法」才能吃到營養

生吃蔬菜能吸收更多營養素嗎?營養師建議「2作法」才能吃到營養

「食療」又稱飲食療法,是指利用各種食物,經過烹調加工,製作成食品,進而通過食用達到預防和治療疾病的目的。《雷神主廚的對症健康菜》由國宴御廚雷議宗、台安醫院營養師黃淑惠共同撰寫,於書中分享食物的營養功效、怎麼烹調可以保留最多營養素、關於對症食療有哪些迷思等議題,幫助讀者找到對症健康菜。以下為原書摘文:

一吃到麵包就過敏?小麥過敏、麩質不耐差在哪?台大醫師這樣說⋯

一吃到麵包就過敏?小麥過敏、麩質不耐差在哪?台大醫師這樣說⋯

「麩質」這種存在於麥類的天然蛋白質,有愈來愈多的科學數據和醫學臨床證實,是造成身體慢性發炎的元兇之一,究竟到底該不該「戒麩質」?台大醫院家庭醫學部兼任主治醫師林曉凌於《逆轉慢性發炎 無麩質飲食》一書中,從細胞免疫營養學的角度,解析包括麩質在內,造成身體慢性發炎的元兇,幫助讀者打造健康的身體。以下為原書摘文:

人生就像料理一道菜!國際名廚江振誠:我只專注在最拿手的食材

人生就像料理一道菜!國際名廚江振誠:我只專注在最拿手的食材

國際知名主廚江振誠在台灣出生長大,20歲成為台灣餐飲史上最年輕的法式料理主廚,他曾獲「亞洲十大最佳年輕主廚」,被譽為「印度洋上最偉大的廚師」,然而這樣的他卻也不是所有料理都擅長,而是專注在他的拿手菜上。江振誠於《我活著我的人生嗎?》一書中,分享他對料理、人生的看法,帶讀者思考屬於自己的人生哲學。以下為原書摘文:

送信給老人、幫忙找印章、陪說話⋯蘭嶼郵差揭「暖心舉動」背後真相

送信給老人、幫忙找印章、陪說話⋯蘭嶼郵差揭「暖心舉動」背後真相

身為全台灣最火紅的「蘭嶼郵差」,簡偉駿不僅使命必達,為發送物資給需要的人,還四處奔波找獨居長者,甚至是村民救命藥品的快遞者,更是村民網購被詐騙的最後一道防線。他在《蘭嶼郵差》一書中提到,他會拉著老人家的手簽收郵件,耐著性子等老人家找印章、寫好名字,也跟他們多說話,「因為我可能是當天唯一一個跟他們見面說話的人啊。」以下為原書摘文:

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