每次蹲下或爬樓梯，都覺得膝蓋卡卡的，還會發出「喀」的一聲，到底發生什麼事了？難道是膝蓋退化了嗎？中醫師解答，膝蓋「喀」一聲，代表出現不正常的摩擦，若是疼痛嚴重，務必先找到病因，及早就醫治療。
#膝關節
衛生福利部台北醫院復健科物理治療師謝瑜芳分享，某日起床後，突然感覺膝蓋活動時有些緊繃，蹲下時能感到明顯壓力和不舒服感，剛開始以為是為剛生產完導致膝蓋老化而產生的關節積水，經復健科醫師呂學智檢查並探究原因後，診斷為雙膝髕骨外翻，經過3個月的復健治療，已擺脫膝蓋卡卡不順與疼痛感，在復健職場上協助更多病人進行物理治療。
一位很喜歡戶外活動的女性，因膝關節近來常有疼痛就醫，骨科醫師診斷為，將病患轉診物理治療師；病患表達聽到診斷結果後很沮喪，因為想到自己60歲才剛退休，想要出去旅遊，多做戶外活動享受人生，現在卻覺得人生變黑白。
下定決心運動，卻因施力不當或過度操勞，產生各種疼痛，為了休養，反而中斷好不容易建立起來的好習慣。擁有國際訓練員、運動生理學、營養學3大證照的韓國王牌健身教練文碩氣，不僅拍攝運動教學影片吸引百萬人訂閱，出版《高效健身解剖書》分析了「膝蓋痛」的可能原因，教你如何避免受傷、受傷後又如何調整保養。以下為原書摘文：
香港資深電影導演蔡繼光2021年12月來到台灣定居，成為新台灣人，熱愛踢足球的他即便從電影事業中退休，年屆75歲仍馳騁球場，每週至足球場報到3天。但連續幾個月的膝關節疼痛，經羅東博愛醫院院長暨骨科醫師葉文凌診斷，為前十字韌帶受傷合併膝軟骨骨折，在接受膝關節鏡手術後，終於可以重回足球場上。
苗栗一名74歲張姓婦人，半年前因走路跌倒時左側膝蓋撞到地板，撞擊處疼痛不已，且歷經半年疼痛仍未見改善。另一名58歲鄭先生平日忙於工作，假日有運動習慣，但近半年右側膝蓋出現疼痛情形，上下樓梯時更是明顯，且有越來越嚴重，後期連走路都沒辦法好好地走。
55歲婦人因風濕病造成膝關節嚴重變形而動人工關節置換手術，卻種下難治型慢性骨髓炎的遠因，在20次住院控制反覆發炎中，又不慎跌倒骨折，再遭到細菌感染。一般而言「截肢」或許是不可迴避的選項，大林慈濟醫院骨科部骨腫瘤及關節重建科主任謝明宏卻與整形外科聯手治療，歷經30次手術，並置入腫瘤型人工膝關節，總算讓病人正常走路，重回健康生活。
（優活健康網記者馮逸華／採訪報導）一名75歲女士罹患膝關節炎多年，卻因擔心全人工膝關節置換手術的術後疼痛、復原差，忍了3年疼痛仍遲遲未進行，最後在醫師評估下選擇置換新一代全人工膝關節，術後恢復的狀況良好，3個月內就再次去做最喜歡的國標舞、高爾夫球等在罹病後無法做的活動，且擁有更好的生活品質。長輩罹膝關節炎，女多於男！典型症狀表現高雄醫學大學附設中和醫院骨科部部長黃炫迪表示，台灣每年超過86萬人因膝關節炎就醫，近6成為65歲以上，且女性患者為男性2倍。膝關節炎典型症狀表現為： 疼痛（約有8成） 痠軟無力（約有5成） 僵硬 關節變形 發出咯吱聲 腫脹 周圍肌肉萎縮然而，其中有近7成5的患者，因擔心換膝手術術後復原不佳，寧願採取忍痛、減少移動等治標不治本的方式，且平均拖遲1.5年才願意換膝，可能延誤最佳治療時機。黃炫迪表示根據研究，逾5成患者在換膝前表示已無法久站，超過7成連走路都有問題，甚至痛到影響睡眠品質。常見換膝手術5大隱憂患者最常見的全人工膝關節置換手術5大隱憂為： 術後復原狀況不佳，有73% 術後感到疼痛，有53% 手術費用，有45% 10～20年後需再次手術，有41% 手術導致血栓等併發症，有37%黃炫迪指出，若患者遲遲不願換膝，可能導致膝蓋關節惡化劇烈疼痛、失去活動能力，更連帶使心肺與代謝功能產生負面影響，導致體重快速增加、易喘，在一連串的惡性循環下，最終無法外出、喪失行動力。其實目前全人工膝關節置換手術，成功率高達9成以上，無須太擔心不適應或二次手術可能。黃炫迪建議有需求的患者，不要忍痛、不用減少活動，盡早尋求專科醫師處理，才是維持老年行動力最有效的方法。
