你喜歡吃青椒嗎？青椒是一種低熱量、高纖維、豐富維生素和礦物質的蔬菜，青椒也是甜椒的未成熟果實，帶有比較強烈的特殊「椒味」，而其特殊的味道也讓許多人又愛又恨。《優活健康網》整理青椒的功效、營養價值、禁忌與料理推薦，今晚炒一盤經典的「青椒炒牛肉」為自己加菜吧！
特別企劃：健康食材
特別企劃：皮膚搔癢
天氣變化大，汗皰疹又癢又想抓該怎麼辦？汗皰疹和香港腳不同，它其實是皮膚濕疹的一種，病灶常長在手掌和足底，患者會受到反覆的瘙癢和水泡症狀困擾。《優活健康網》特選此篇，解析汗皰疹的5大成因，以及日常護理3招，幫助減輕症狀及預防復發。
年紀越大脾氣越不好？中高齡後若常心情不好，或是發脾氣後就停不下來，很有可能是情緒老化。日本精神科醫師和田秀樹於《人，從情緒開始老化》一書中，介紹情緒老化的機制與原因，也傳授讓大腦回春的生活習慣，更附上「情緒老化」程度測驗，幫助讀者掌對提高情緒年齡。以下為原書摘文：
避孕的方法很多，你用的方法真的安全嗎？台北中山醫院婦產科主治醫師鄢源貴於《女人一定要懂的婦科健康》一書中，整理常見的婦產科問題，包括月經異常、一般婦科疾病、婦科腫瘤、性事問題⋯等，幫助讀者辨識身體警訊，保護自己免受不必要的醫療程序和誤診。以下為原書摘文：
暑假結束，開學後的第一週，孩子面對新環境不適應怎麼辦？甚至會出現不想上學、精神不佳、懶散、學習興趣不高等「開學症候群」情形。職能治療師就建議家長，可利用「4招」陪孩子縮短適應不良的時間。
新冠疫情爆發時，「快樂缺氧」一度成為熱門關鍵字，民眾因而理解良好心肺功能，對身體健康至關重要。台大醫院癌醫中心分院副院長陳晉興在《肺癌的預防與治療：全面贏戰臺灣新國病》說明，呼吸功能是影響許多疾病預後的關鍵，並分享自我檢測肺功能的2種方法，以及有益肺部的簡易運動。以下為原書摘文：
知名品牌NIKE的招牌口號Just Do it，激勵了無數運動愛好者。日本文案撰稿人椹寛子在書中《文案寫出差異化，讓商品被看見》分享，行銷手段若單靠強調商品本身的規格與價值，容易陷入削價競爭，更高明的銷售是傳達出「人格特質」，透過價值觀找到認同的群眾擁戴你的商品，才能保持穩定長久的銷售。以下為原書摘文：
上班「職業病」你有嗎？工作造成的小病小痛，若沒有好好關注，可能小病變大病！以下帶您了解，上班族因為長時間工作而導致的「常見6大厭世症狀」有哪些，你又中了幾項呢？還有一些改善撇步，或許可以試看看喔！
孩子成長期間若矮人一截，總是令家長憂心忡忡。安南醫院中醫部主治醫師廖殷梓表示，影響身高的因素有很多，諸如遺傳、營養、運動、睡眠、情緒等，若尋求醫療專業處理，各種因素皆需要多方面配合。中藥轉骨方可以針對青春期的小孩對症下藥，幫忙補強「不足」之處，幫助發育。
國高中小今天開學，而中央流行疫情指揮中心近日多次提醒，新一波BA.5疫情已確定升溫，並建議家長及早帶幼兒接種疫苗。但幼兒疫苗到底該選莫德納還是BNT呢？台大醫師李建璋指出，如果是成人疫苗，兩者一樣好；但幼兒疫苗，他則建議「這樣選擇」。
隨著新冠疫情一波又一波，許多人習慣採購囤放各類防疫物資和緩解症狀的藥品，以備不時之需，然而藥師廖偉呈表示，有些藥品若未遵從專業指示使用，反而導致症狀越來越不適，或衍生其他傷害，並詳細解釋了鼻塞用鼻噴劑、發泡錠和化痰法未能正確使用的可能風險，以及正確又安全的使用方法。
新冠確診康復後，部分人仍會出現持續咳嗽、疲勞、嗅覺或味覺喪失的「長新冠」症狀，其實是因體內發炎反應，使抗氧化力降低，進而損害人體功能。想要獲得長效抗氧化效果，醫師建議可吃近年日本流行的「最強健康蔬菜」，同時也指出抗氧力更超越維生素C、E高達24倍。
美國整形手術排行榜，隆乳經常名列第一。台灣每年約有5000人隆乳。一般人多想像，平胸或是小奶的女人才需要隆乳。實際上，罩杯小的人，年輕時較可能隆乳。罩杯大的人在產後或是老後萎縮下垂，也會想隆乳。隆乳的市場很大，男人們常在line群組分享許多養眼美胸照片，尤其乳溝深邃，飽滿堅挺的乳房。但專家鑑定，其中許多是整形醫師的傑作。
慢性腎臟病患者如果能提早透過「低蛋白飲食＋酮酸胺基酸」治療，有助延緩疾病惡化。醫師臨床收治一名41歲糖尿病患者，因血糖控制不佳，經過追蹤發現腎臟出問題，且是第三期腎臟病，為避免持續惡化，醫師建議以「低蛋白飲食＋酮酸胺基酸」治療後，腎臟病從第三期回復至第二期，明顯好轉。 普遍民眾病識感不足 察覺症狀為時以晚 台灣罹患慢性腎臟病者眾多，由於病識感普遍不足，例如患者在初期不會發現尿蛋白尿等症...
